正版包邮 干爹“干爹”一词在当今社会是一个敏感词，具有特定的内涵，提到“干爹”，会给人一个朦胧的想象 社会小说 畅销书籍.

1.《爱的五种能力》2014年作家出版社精心打造其升级版隆重上市！2.《爱的五种能力》教会你如何运用完美的良性沟通技巧，创造完美的两性关系。3.《爱的五种能力》这门悄然流行于北上广的两性关系情商课，改变了无数人的情感生活。

自序 001

部分   拥有爱的能力，与谁结婚都幸福004
章 · 向内找，发现幸福之路007
二章 · 爱的五种能力是什么024

二部分   管好情绪享受爱：情绪管理050
三章 · 管理不了情绪，挽救不了婚姻050
四章 · 觉察：做情绪的主人069
五章 · 情绪管理方法一：保持客观074
六章 · 情绪管理方法二：穿越“情绪按钮”084
七章 · 情绪管理方法三：放下对和错096

三部分   说出感觉容易爱：述情104
八章 ·“喜怒不形于色”是爱情的天敌106
九章 · 述情让家庭和谐112
十章 · 述情的两个基本功117
十一章 · 六句话练成述情高手124

四部分   善解人意才会爱：共情143
十二章 · 会共情，才能避免爱人有“婚外恋”143
十三章 · 共情的两个基本功150
十四章 · 四步练成“共情高手”158

五部分   全然接受是真爱：允许173
十五章 · 允许让你的生活无烦恼173
十六章 · 需要被允许的事情181

六部分   帮助他成长，智慧的爱：影响197
十七章 · 发现影响的奥秘：他会因你而变197
十八章 · 影响的方法208

后记 · 己所欲，勿施于人223

部分 拥有爱的能力，与谁结婚都幸福

在我和太太结婚的前两年，我谬得很辛苦，生活不像恋爱时想象的那样美好。我们经常吵架，曾经的浪漫荡然无存，两人心中经常充满了曾，稍有不如意，便会引发一场冲突，更谈不上什么幸福。
我记得比较清晰的几次争吵，都是晚上准备睡觉的时候在床上发生的。我反复想让她认识到她自己的错，而她情绪一上来，便会冲过来抓我。我用力抓住她的双手不让她抓，她用力想挣脱。经常是这样僵持了一阵儿，我们都累了，就以这样的姿势睡着了。
有一次，我刚睡了一会儿，在睡梦中感觉有人骑在了我身上，我睁开眼睛，在黑夜中我看到她摁住我说“我恨你，我恨你！”
那一刻，我很愤怒，把她从身上推开，任由她蒙在被子里哭泣。我也很委屈，躺在床上，两行热泪从眼角流下。我不想要这样的生活，想要放弃，可想到襁褓中的儿子，又于心不忍，我实在不愿让他在成长中缺少父母任何一方的爱。
我的婚姻遇到了很大的挑宅我却不知道这是怎么了？也不知道为什么婚后的生活会这样？继续跟她生活我痛苦，分开我更痛苦！我不知道怎么办了。
我感觉自己像被关在了一个牢笼里，四周都没有门，我找不到出口。
有时我会这样安慰自己，为了孩子，我就委屈一下自己，忍到孩子十八岁，等孩子成人了，实在不行就和她离婚。
就像苹果砸到牛顿头上一样，或许解决很多重大问题的灵感总是在不经意间来到的，我的婚姻在我偶然参加了一个课程后发生了转机。
一次，在朋友的推荐下我参加了一个自我成长的课程，课程本身并不是针对婚姻问题的，却歪打正着，把我的婚姻发展方向打到理想的轨道上了。
老师要我们大家做一个游戏，学员被分成几组，我被选为其中一组的组长，带领组员参与游戏。我理解错了游戏规则，组员中有人理解对了，他们告诉我时，我却不听，坚信我自己是对的，结果可想而知，我们输了。
老师点评时说：“，你有没有发现你们为什么输了？你的理解是错的，有人理解是对的，可你根本就不听他们说话，就相信你自己是对的。不聆听别人，那么自我，以为这是你一个人的小组，怎么会不失败@”
说到这里，老师并没有停止，他下面的一句话也许是无意中说出来的，但改变了我后来的命运轨迹，包括事业和爱情。
他说：“如果你结了婚，就这样的性格特点，估计你也幸福不到哪里去！”
这句话，似一记重拳击到我心灵深处，我被深深触动；又像有人给迷迷糊糊的我泼了一头冷水，我瞬间清醒。我立即就在心里默默地问自己：“我的婚姻不幸福，难道是我的问题？”
结婚以来，我一直以为，我们之间主要是她的问题，我是没错的。如果我错了，那就是我找错了人，找了一个从小娇生惯养、缺少耐心、动不动就发脾气的娇小姐，几乎每次吵架都是以她先生气而开始的。
但那个失败了的游戏，刚刚发生的事实，已经证实了我分明是会犯错的。难道在我的婚姻里我也有错？只是我没有发现而已？
带着这个问题，在课程结束后，我开始了自我觉察和思考的过程，开始观察我们之间的互动模尸以及我的内心反应，并思考为什么会这样，也摸到了这扇通往幸福的秘密通道的大门。
人的命运也许就是由自己的注意力决定的，当我开始把注意力放在我自己身上向内找时，我的婚姻发生了质的改变，同时变化的还有命运的轨迹。

章 · 向内找，发现幸福之路
在开始觉察我们的互动方式几天后，我就发现了我们之间的一个小模屎
我太太婚后开始容易忘事，比如忘了关水、关火、关门，还有时出门忘带、忘带钥匙，曾经买菜时把钱包忘在买菜的摊位上。生活中的东西用过了就随手放下，很少

爱情需要学习，婚姻需要练习。情感教练赵提出：爱一个人需要具备爱的能力，但它包含了五种具体的能力，它们是——情绪管理、述情、共情、允许、影响。这五种能力也是情商的具体体现。本书结合真实案例详述爱的五种能力，帮助你重新认识爱，修复爱，拥有爱，传播爱。
    你有下列“不适症状”吗？
　  一直单身，迟迟找不到合适的人
    喜欢的人经常被吓跑
　  全心全意付出，人家却不领情
    关系中出现三者　
    婚前信心百倍，婚后却不如人意
    婆媳关系处不好
    正在考虑要不要离婚　
    ……
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